Езда на велосипеде легка. Много людей предпочитают так ездить на тренировки или, чтобы сэкономить деньги на топливо, но есть много факторов, безопасности, которые применяются к езде на велосипеде. Когда вы едете на велосипеде, важно чувствовать себя удобно, быть правильно одетым и быть в курсе своего окружения. Самое главное, чтобы нужно помнить при езде: получайте удовольствие и никогда не сдавайтесь.
Что вам понадобится
- Велосипед
- Шлем
- Защитная экипировка
Инструкции
1. Шлем для безопасности. Хотя многие государства не требуют каски по закону, всегда разумнее носить шлем, чтобы избежать травм в случае аварии.
2. Отрегулируйте велосипед, чтобы удобно вписаться. Сиденье должно быть достаточно высоким, чтобы ваше колено было слегка согнуто, когда вы опускаете ногу вниз.
3. Начните с ввода правой ноги на правую педаль, с левой ноги на земле. Одновременно нажимайте на педаль правой ногой и отталкивайтесь от земли левой. После чего сразу перенесите левую ногу на педаль.
4. Держите руль прямо и начинайте крутить педали. Держите баланс. Практикуйтесь ездить только прямо, пока не научитесь сохранять равновесие.
5. Учитесь управлять рулем. После того как вы освоили баланс, можете начинать управление.
6. Начните медленно и будьте терпеливы. Ваша выносливость и навыки будут увеличиваться постепенно.
7. Соблюдайте уличные знаки и этикет езды. Останавливайтесь на знаках остановки. Сигнализируйте при повороте. Ездите по правой стороне.
8. Будьте бдительны и подготовлены во все времена. Велосипед является довольно тихим средством езды, и многие могут не услышать, как вы едете, так что следите за авто и детьми.
9. Поддерживайте свой велосипед, когда он не используется. Проверьте тормоза. Очистите раму и отрегулируйте сиденье и ручки, чтобы убедиться, что ваш велосипед будет работать правильно в будущих поездках.
