«Завтра бросаю курить» или « Это последняя сигарета». Часто ли вы слышите такие смелые заявления от людей, которые вас окружают? Думаю да. Все ли они сдержат слово – думаю, нет. В чем же тогда проблема? В сигарете или в отсутствии силы воли?
Сейчас существует огромное количество методик, тренингов и разной литературы о том «Как навсегда бросить курить?». Но получается далеко не у всех. Я сам курил более 7 лет и не раз пробовал бросить, но всегда находились причины, чтобы вновь потянуться за сигаретой, то выпил, то понервничал, то просто от скуки.
Не помогали разговоры с теми кто бросил, не яркие примеры того что бывает с курящими людьми, не грозные надписи на пачках. Мысли, что когда-нибудь решусь и брошу и что со мной ничего страшного не произойдет, вселяли уверенность в завтрашнем дне. Сигареты дорожали, мой бюджет и здоровье шли на минус. Так обстояли дела последние годы моего «прокуривания» своей жизни.
Сейчас почти год как я бросил курить. Раз и навсегда. Мое отношение к сигаретам в корне изменилось. И могу сказать вам с уверенностью, что это проще чем вы думаете. Это реально ПРОСТО! Я не пил таблетки,не использовал пластырь от курения,не проходил специальные курсы. И как бы банально не звучала моя следующая мысль, я понял, чтобы бросить курить, надо только одно — Не курить! В следующих постах я попробую все объяснить. Я не смогу описать вам каждый день моего отказа от курения. Но как живой пример того, что бросить курить легко и не требует колоссальных усилий или силы воли, я расскажу вам основные принципы и мысли о том, как это сделал я. Только мой личный опыт и понимание этой проблемы.
