Во-первых, смена климата приносит психологический стресс. Главным образом стресс обусловлен переживанием о здоровье – как перенесем мы и наши дети климатические изменения.
Для того, чтобы не испытывать последствий от психологического стресса надо меньше слушать негатива, но вместо этого основательно готовиться к поездке.
Второй фактор – это последствия при наличии заболеваний. Нередко хронические болезни обостряются со сменой биологического ритма организма, поэтому до поездки надо пройти курс укрепляющей терапии.
Третье – это индивидуальная непереносимость при резкой смене климата. Для того, чтобы подготовиться к смене климата надо проверить состояние своего здоровья и если нет серьезных проблем, то не стоит и ждать острых реакций организма .
Для того, чтобы резкая смена климата пошла на пользу важно создать положительный настрой. Стоит принять во внимание тот факт, что лето – это солнце, дефицит которого мы ощущаем с приходом холодов от чего и развивается депрессия, а значит, отправляясь в теплые страны вы поможете себе справиться с сезонной депрессией.
Для того, чтобы помочь приспособиться организму к новому часовому поясу надо по приезду в страну назначения не постепенно привыкать к новому времени, а сразу – т.е. дотерпеть до вечера этой страны и только потом ложиться спать, как бы трудно это не было – это позволит ускорить процесс акклиматизации и быстрой войти в новый ритм.
За 2-3 недели до поездки необходимо начать принимать витамины А, Е и В, которые укрепят организм и помогут справиться с стрессом при переезде.
Планировать поездку надо заранее и покупать билеты на чартерные рейсы, что обойдется дешевле обычного авиабилета. Кроме того, вернуться домой надо не за день до выхода на работу, а за 2-3 дня, чтобы ваш организм успел привыкнуть к климату.
И, не смотря на то, что многие сгущают краски, описывая путешествие из зимы в лето, не стоит все воспринимать на свой счет – у каждого своя реакция организма и не стоит себя лишать удовольствия солнечного яркого отдыха из-за необоснованных страхов.
