Бег — один из старейших видов спорта в мире. В Древней Греции бегуны доставляли сообщения путешествовали люди тоже на своих двоих. Сегодня клубы любителей бега есть во всем мире. Они проводят различные беговые соревнования от стометровок к марафонов.
Если вы хотите научиться бегать на длинные дистации, то не важно, сколько вам лет. Даже после обучения в вузе или колледже вы можете принять участие в любительских соревнованиях, где соревнуются все желающие.
Найдите подходящий клуб. Если вы учитесь в школе, узнайте, сможете ли вы присоединиться к школьной команде. Если вы не учитесь, возможно, вы сможете вступить в городской клуб любителей бега.
Определите, какие дистанции вы хотели бы бегать. Различным типам телосложения подходят разные дистанции.
Подберите подходящую беговую обувь в зависимости от дистанции и дорожки.
Составьте программу тренировок с тренером или самостоятельно.
Запланируйте соревнования и поставьте перед собой задачу. Возможно, вы захотите купить специальные шиповки для бега.
