В жизни каждого человека происходят события, которые негативно сказываются на его самочувствии. Смерть родных, тяжелая болезнь, катастрофа, насилие, конфликты на работе и в семье приносят большой душевную боль.
Все это доводит людей до депрессии. Тогда ухудшается настроение, отсутствует радость жизни, является бессонница, тревога и другие жалобы на здоровье.
Нет смысла в такое время постоянно говорить себе: «Успокойся, оставь все плохое, забудь, что с тобой произошло.» Такие пожелания только загоняют в угол. Лучше всего посмотреть на себя с другой стороны. Задать себе вопросы: «Настолько я виновен в том, что произошло?», «Что поможет мне жить дальше?», «Какие силы и ресурсы у меня есть?», «Чего я хочу?».
Можно смотреть на себя как на виновника, как на жертву, а можно — как на человека, который преодолевает трудности жизни и продолжает жить.
Человек, каждый раз поднимаясь, проходит свой путь восстановления. Своевременно обратившись за медицинской помощью, вместе с врачами — психиатрами, психотерапевтами пациент сможет быстро решить свою проблему.
