Принятие душа в тренажерном зале может быть особенно расстраивающим потому, что это, скорее всего, первый раз, когда человек оказывается голым среди других людей. Без одежды люди чувствуют себя особенно уязвимыми, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы принять душ в спортзале без негативного опыта.
Поймите, что все остальные в тренажерном зале нервничают не меньше вашего. Большинство людей допускают ошибку, думая, что всех все устраивает, когда они принимают душ в спортзале. Осознание того, что вы не один в поле воин, избавит вас от некоторого беспокойства.
Используйте полотенце, чтобы покрыть свое тело, когда ходите в душ. Очевидно, что вы должны правильно мыться, но если вы нервничаете, то можете просто быстро принять душ, а затем выйти из него раньше, чем все остальное, чтобы свести к минимуму воздействие других.
Подождите, пока все покинут душ. Если вы последний принимаете душ, то можете свести к минимуму опасения о том, как принимать душ в тренажерном зале.