Мало кто задумывается о значении печени для организма человека. А ведь от ее состояния зависит самочувствие человека, в которое можно отнести функционирование мозга, сон (а точнее его качество), состояние кожного покрова и настроение. К сожалению, если взглянуть в статистические данные, то каждый четвертый человек живущий на планете имеет не здоровую печень. И даже такой распространенный недуг, как застой желчинапрямую зависит от качества работы, которую выполняет печень в организме. Особенно патологии желчевыводящих органов замечены у людей, живущих в огромных городах (токсинов больше и уровень стресса выше).
Что такое печень и какие ее функции?
Печень человека можно охарактеризовать как железу организма, имеющую большой размер. Ее расположение находиться под диафрагмой (в брюшной полости организма). Данный орган имеет строение в виде крупных долей, а ткань имеет вид маленьких долек. Масса печени может достигать 1800-1900 граммов.
Главные процессы печени:
- детоксикация организма – печень берет на себя ответственность за уничтожение бактерий и разнообразных токсинов, которые после распада могут вывестись из организма с помощью почек;
- метаболизм – печень способна к тому, чтобы спокойно расщепить белок или синтезировать разнообразные соединения (например, гликоген). Печень характеризуют как депо для жира. И это действительно так, потому что жировой обмен происходит в печени. Осуществление метаболизма витаминов, гормонов также происходит при помощи печени;
- синтез – происходит синтез желчи.
Стоит понимать, что значение печени для организма огромно. Данный орган выполняет множество функций и это количество выше, нежели у других органов организма. Не зря когда-то в Китае ей давали характеристику как основы жизни человеческого тела. Количество метаболических процессов печени достигает пятистам.
Здоровье печени нужно беречь, начиная с раннего возраста
Конечно печень имеет возможность регенерировать свои клетки, но не стоит подвергать орган постоянной опасности. Так как нагрузка очень большая, каждую минуту печень занимается фильтрацией.
Можно выделить несколько главных правил по «уходу» за печенью:
-
больше фруктов и овощей в рационе;
-
употреблять травы вместе с пищей;
-
очищение печени (раз в году или чаще);
-
не злоупотреблять лекарственными препаратами;
-
находиться в постоянном движении, а сидеть стараться меньше (особенно во время приемов пищи);
-
исключить или уменьшить употребление опасных для здоровья печени продукты и вещества (например, жирное, жареное, алкоголь, курение, сладкое, кофеин и чистое молоко).