В аптеках можно найти множество биологически активных добавок. Неискушенному потребителю сложно понять, какие из них полезные, а какие «липовые». Важно понимать, кому и когда они нужны и как они работают.
что такое пищевая добавка
БАДы – это вещества, предназначенные для восполнения дефицита тех или иных микроэлементов в организме. Их часто можно найти в аптеках. Но Роспотребнадзор регулярно подчеркивает, что это не лекарства и не лечат болезни. По сути, бады купить в интернет магазине, специфический пищевой продукт:
прошел проверку на безопасность и гарантированно не нанесет вреда здоровью;
Зарегистрировано Институтом питания РАМН;
не проходил клинические испытания;
У него нет доказанных фармакологических свойств.
Биологически активные добавки в правильных пропорциях помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору и укрепить иммунитет. Но медики считают, что прибегать к ним стоит в тех случаях, когда нет возможности получить необходимые вещества из природных источников.
Чем они отличаются от витаминов?
По принципу действия любой БАД может напоминать витаминный комплекс. Однако между ними есть большая разница. Первый – пищевой продукт, второй – лекарство. Соответственно проводятся необходимые тесты и сертификация препаратов на витамины.
Оба полезны, но не могут заменить полноценные лекарства. Однако в составе витаминов действующее вещество содержится в строго определенной терапевтической дозе. В БАД доза субтерапевтическая, то есть не дает терапевтического эффекта.
Еще одно отличие состоит в том, что витамины – это особые вещества, необходимые для здоровья. Добавки сами по себе ценности не имеют: они привносят в пищу различные микро- и макроэлементы. Их биологическую активность можно получить благодаря содержанию в них витаминов.
