Вы можете легко найти специализированную одежду для йоги, но в действительности для нее нет дресс-кода. Если вы практикуете соло на дому или с классом, то должны одеваться комфортно в одежду, которая не мешают вам исполнять позы йоги. Читайте дальше, чтобы узнать, как одеваться на йогу.
Инструкции
1. Облачитесь в удобную одежду, которая не связывает и не ограничивает вас. Материалы и предметы одежды, такие как джинсы, которые не растягиваются, всегда будут в некотором роде ограничивать вас. Кроме того, убедитесь в том, что ваша одежда соответствует должным образом, то есть, не слишком плотна.
2. Выберите хлопковую одежду для надлежащей вентиляции. Так как хлопок легко дышит, ваше тело будет оставаться прохладным во время тренировки. Хлопок также является абсорбентом, который будет удерживать пот вашего тела во время практики йоги.
3. Позаботьтесь об удалении лишних волос на ногах, в особенности, если вы собираетесь одеть шорты или бриджи чуть ниже колен. Даже во время занятия спортом нельзя забывать об элементарных законах женской привлекательности. Наверняка вам известен такой метод, как шугаринг, сейчас он считается самым продвинутым и современным решением.
4. Выберите тесный подходящий верх и низ. Обычно люди выбирают майку и шорты.
5. Выбирайте одежду, основываясь на том, какой тип йоги будете делать. Спортивный костюм или спортивные штаны идеально подходят для легкой йоги в комнате с кондиционером. Тем не менее, Бикрам йога (йога в отапливаемом помещении) требует, чтобы вы одевались в легкие топы и шорты.
6. Носите одежду, которая расслабляет вас. Поскольку большая часть йоги о расслаблении тела и ума, одежда должна способствовать этой практике. Облачьтесь в то, в чем вы чувствуете себя комфортно, и в чем вы кажетесь себе привлекательной.
7. Оставьте обувь дома. Так как йога практикуется босиком, вам не нужно беспокоиться об обуви.
8. Берите с собой рубашку или куртку. Когда вы занимаетесь йогой, то легко можете простудиться. Вы всегда можете снять лишние слои во время занятий, если начнете чувствовать себя разгоряченно.