Candida Albicans является одним из видов дрожжей, который живет в организме. В небольших количествах он безвреден. Тем не менее, есть несколько факторов, которые могут способствовать процветанию кандиды, в том числе избыток рафинированного сахара или ослабленная иммунная система в связи с такими заболеваниями, как рак.
Ваше тело, как правило, держит кандиды под контролем, используя здоровые бактерии, чтобы убить излишки, однако, если ваше тело испытывает дефицит здоровых бактерий, вы можете претерпевать симптомы чрезмерно быстрого роста кандиды. Кандида часто влияет на пищеварительную систему, в том числе на желудок.
Что вам понадобится
- Ацидофилиновые добавки
- Ацидофилин
- Йогурт с ацидофилином
Инструкции
1. Определите возможные симптомы Candida. Симптомы широкого роста кандиды включают в себя вздутие живота, газы, усталость, головные боли, тягу к сахару и алкоголю, перепады настроения, диарею, вагинит, депрессию, воспаление пазух, раздражительность, низкое либидо, головокружение и боли в ухе.
2. Ограничьте сахар, насколько это возможно. Рафинированный сахар способствует росту Candida. Источники включают в себя белый и коричневый сахар, сиропы, в том числе кукурузный, кленовый. Если ваши симптомы особенно тяжелы, вы можете ограничить потребление фруктов, которые содержат натуральный сахар, он тоже может внести свой вклад в рост кандиды.
3. Минимизируйте продукты, которые содержат дрожжи, в том числе хлеб, булочки, пирожные, кексы, крекеры, рогалики и аналогичные продукты. Не только дрожжи стимулируют рост кандиды, эти продукты также содержат рафинированный сахар.
4. Исключите алкоголь, алкогольные напитки могут способствовать проблеме кандида. Также полезно устранить или значительно уменьшить потребление кофе, как с кофеином, так и без.
5. Воздержитесь от приема антибиотиков. Антибиотики уничтожают полезные бактерии, которые растут в вашей пищеварительной системе. Без достаточных «хороших» бактерий, противодействующих кандиде, она может быстро размножаться и сокрушить вашу пищеварительную систему.
6. Принимайте ацидофилиновые добавки каждый день, чтобы стимулировать выращивание здоровых бактерий. Есть и другие обогащенные ацидофилином продукты питания, которые можно купить, например, йогурт с ацидофилином.
