31.10.2015 15:54 | |||
Пробиотики для похуденияПробиотики – это живые микроорганизмы, такие как бактерии или дрожжи, которые могут помочь увеличить количество полезных бактерий в кишечнике. Они дают преимущества для вашего здоровья, такие как облегчение запора и диареи, но также они могут помочь с похудением. Употребление в пищу продуктов, которые содержат пробиотики, или принятие добавок может помочь вам потерять вес. Перед началом диеты и приемом пробиотических добавок поговорите с врачом. Сбалансирование бактерийВаш кишечник является домом для миллионов бактерий, которые развиваются в течение всей жизни. Отношения между вами и бактериям считаются положительными. Бактерии в кишечнике могут помочь переваривать пищу, в результате чего вы поглощаете больше питательных веществ из того, что едите. Типы бактерий, которыми обладает человек, могут повлиять на обмен веществ и энергии, следовательно, и на вес. Дисбаланс кишечных микробов может привести к увеличению веса, но использование пробиотиков поможет исправить эти изменения и похудеть. Также вам может быть полезно узнать о психологии похудения на сайте похудейкина.ru, так как проблемы лишнего веса зачастую связаны не только с состоянием организма, но и с образом мышления человека. Кефир и потеря весаХотя многие люди часто связывают пробиотики с йогуртом, на самом деле, кефир – это лучший источник пробиотиков, потому что его комбинация бактерий более мощная. Кефир является сливочным кисломолочным продуктом, который содержит бактерии семейства Lactobacillus, Leuconostoc, Acetobacter и Streptococcus, и это поможет вам в похудении. Пробиотики в йогуртеВ дополнение к содержанию пробиотиков, йогурт помогает нормализовать желудочную кислоту и желчь, что помогает пробиотикам выжить до тех пор, пока они не достигнут кишечника. Пробиотики в добавкахПринимая пробиотики в форме добавок, вы также сможете похудеть. В особенности полезны добавки с Lactobacillus rhamnosus. Употребление продуктов, богатых пробиотикамиПробиотические продукты в вашем рационе может могут усилить эффекут похудения. По крайней мере, продукты на основе молока, богатые пробиотиками, являются хорошими источниками белка, кальция и других важных питательных веществ. В дополнение к йогурту и кефиру, к продуктам с пробиотиками следует отнести пахту, творог, мисо и некоторые ферментированные овощи, такие как квашеная капуста. Источник: Melnes.ru
|
Комментарии
Но полгода назад решила, что это не выход. И надо менять сам подход. Уж если я совсем не могу отказаться от сладкого, то буду съедать его до обеда. Изнурительные тренировки в тренажерке я тоже решила заменить на танцы. Еще одним моим помощником стал пробиотик Слим от Бакздрав. Его можно было принимать регулярно, а не курсом в один или два месяца, так как это полноценный кисломолочный продукт. В общем, в этот раз вес стал уходить, но небольшими партиями. 1-2 кг в месяц, но зато стабильно. И если я доходила до определенной отметки на весах, то к ней уже больше не возвращалась. Могу сказать точно, для меня такая система стала намного эффективней, чем мои предыдущие кратковременные порывы исправить все за 2 недели или месяц.
RSS лента комментариев этой записи