Аминокислоты являются строительными блоками всех белков. Когда вы едите кусок курицы, то принимаете аминокислоты. Девять незаменимых аминокислот: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Вы должны получить их из пищи, и ваш организм сможет переваривать питательные вещества, расти, ремонтировать ткани тела и выполнять множество важнейших жизненных функций.
Лучшие аминокислоты для похудения
Какие аминокислоты для похудения? Те, что с разветвленной цепью или ВСАА: лейцин, изолейцин и валин. Аминокислота как дополнение к диете поможет вам потерять вес быстрее за счет поддержания или наращивания сухой мышечной массы и ускорения метаболизма.
Как принимать аминокислоты для похудения?
Уменьшите потребление калорий, чтобы создать стимул к потере веса. Есть много отличных приложений для мобильных телефонов, которые могут помочь вам установить цель калорий, придерживайтесь ее.
Принимайте порцию аминокислот или ВСАА, когда только просыпаетесь. Аминокислоты помогают организму запасать мышечную ткань и сжигать жир.
Прием аминокислот для похудения показано за 30 минут до тренировки. Это лучший способ сжечь жировые отложения.
По-прежнему потягивайте питье с амино-кислотами во время тренировки. Это тормозит распад мышц, заряжает энергией мышечные клетки и позволяют вашему организму начать процесс восстановления, пока вы еще в тренажерном зале.
Аминокислоты при похудении пить следует перед сном, если вы хотите поспособствовать восстановлению мышц.
Добавьте порцию аминокислот в ваш послетренировочный Шейк. Специалисты также рекомендуют принимать по 30 гр белка и 30-40 граммов углеводов сразу после тренировки.
