Здоровые цельные продукты, несомненно, пойдут на пользу организму в плане внешнего вида и производительности в целом. Молоко содержит витамины и питательные вещества, которые способствуют здоровому росту волос и могут замедлить выпадение при постоянном употреблении. Вы будете заботиться о волосах изнутри, выпивая молоко.
Из чего состоят волосы?
Из двух главных частей: фолликула под кожей головы, который контролирует рост волос, и вала над поверхностью, который состоит из мертвой кожи. Вал изготовлен в основном из белка, но также содержит кератин и аминокислотные цепочки.
Что есть в молоке?
Обогащенное витаминами или взятое непосредственно от коровы, молоко содержит кальций, белок, витамин D, витамин А и витамины группы В. Всем известно, что они полезны для поддержки здоровья волос и кожи.
Белок и волосы
Как строительный материал, белок незаменим для производства здоровых волос. Слишком мало белка в рационе может вызвать истончение волос или нарушение цикла роста. Протеин сои в соевом молоке также полезен в стимулировании роста волос.
Кальций
Достаточное потребление кальция является важным для ороговения, процесс роста волос. При усвоении кальция в организме вырабатывается кератин, один из основных компонентов для волос, кожи и ногтей.
Витамины Группы В
Молоко содержит витамины, такие как B-6, B-12 и биотин. Биотин вырабатывает кератин, а Б-6 и Б-12 помогают здоровому росту волос.
Витамины A и D
Фолликул может перепроизводить кожное сало и препятствовать росту путем «утопления» кожи головы. Увеличение витамина А может наладить умеренное перепроизводство кожного сала, которое часто поражает детей в период полового созревания. Выпадение волос является одним из признаков дефицита витамина D, особенно у молодых мужчин.
