Всем прекрасно известно, что без пищи человек может прожить до 10 дней, а вот без воды в его организме он вряд ли протянет и четыре дня. Эти истины вносились в наши головы еще со школы. Но ведь пить слишком много воды тоже вредно. Почему так? Почему вредно пить много воды? Давайте узнает почему.
Любой доктор рекомендовал употреблять не меньше пары литров воды в день. Причем имелась в виду именно обычная вода. Ведь соки, чай, кофе, будьон и т.п. наш организм воспринимает как еду. Но в наше время уже мало кто пьет простую воду. Она зачастую употребляется как раз в виде кофе, чая, газированных и негазированных напитков, соков и тому подобных напитков. Но все они содержат намного больше калорий, чем обычная вода, что при соблюдение требований врачей ведет к переизбытку калорийности в организме и как следствие – к ожирению.
Давайте теперь узнаем, почему вредно пить много воды.
Определить, сколько и чего именно должен потреблять современный человек, практически невозможно. Это зависит от огромного числа факторов, как внешней среды, так и индивидуальных особенностей человека. Зато доподлинно известно, что может случиться «передозировка» водой, что конечно не приведёт к моментальному смертельному исходу, но сильно увеличит нагрузку на вашу сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, необходимо помнить, что во время приемов пищи лучше воздержаться от употребления жидкости, так как она разжижает желудочный сок и усложняет процесс пищеварения. Если вам хочется пить, лучше сделать это до или после основного блюда, выдержав перерыв в 30 минут.
