Ухаживать за упругостью женской груди не так легко, как за другими частями тела которые можно просто накачать в спортзале. Беременность и частые диеты могут привести к тому что ваша грудь опуститься. Но не огорчайтесь, ведь не все потеряно.
Прежде всего, вы должны следить за своим здоровьем. Диеты, сидячий образ жизни и ношение бюстгальтера не вашего размера могут нарушить красоту вашей груди.
Несмотря на то, что грудь состоит в основном из жира, она расположена на пекторальных мускулах, поэтому специальные упражнения помогут вам сохранить вашу грудь высокой и упругой.
Одни из самых эффективных упражнений это — отжимания. Сохраняйте угол рук 45 градусов и упражняйтесь ежедневно. Результаты будут заметны, если вы будете заниматься регулярно весь месяц.
