Мышцы и кровь содержат 1 процент кальция, остальная часть хранится в зубах и костях.
Отсутствие кальция в рационе питания, старость, недостаток витамина D способствуют дефициту минерала.
Кальций нейтрализует кислоты и его дефицит покрывается из костей и зубов.
Тревожным симптомом недостатка кальция является мышечная судорога, онемение рук и ног.
Результатом частых простудных заболеваний также считается нехватка кальция, необходимого для поднятия уровня кислорода в крови и гибели грибов и бактерий.
От кальция зависит правильное формирование зубов у малышей или появление кариеса у взрослых.
Страдающие излишним весом, в своем рационе не получают норму кальция, участвующего в энергетическом обмене для ускорения сжигания жира.
Бессоница является результатом замедления выработки мелатонина вследствие малого количества кальция в организме.
Магний удерживает кальций в организме, поэтому в рацион питания нужно включать продукты, в которых есть этот элемент.