Очень важно, чтобы женщина в этот период позаботилась о себе, о своем самочувствии и здоровье, ведь это будет влиять на состояние будущего малыша.
Массаж в период беременности помогает снять болевые ощущения в спине, успокаивает нервную систему, способствует лучшему кровообращению и лимфотоку, а также расслабляет напряженные мышцы. Массаж должен быть без резких движений и давящих воздействий. Особенно осторожно и мягко массируются поясничная область и крестец. Огромное значение при работе с будущими мамами имеет индивидуальный подход, с учетом эмоционального состояния каждой беременной женщины.
Массируя ноги и руки, следует использовать элементы лимфодренажного массажа, что будет являться прекрасной профилактикой отеков, но если они уже появились у беременной женщины, то такой массаж будет эффективным средством для облегчения этого состояния. Данную процедуру можно проводить на любом сроке беременности, но только в том случае, если сама беременность протекает без осложнений. Длительность сеанса, обычно не превышает одного часа, и проводится один или два раза в неделю. Полезно, если при массаже будут использоваться различные натуральные эфирные масла. Это поможет избежать появление растяжек на коже, так как кожа будет эластичной и мягкой, а аромат масла будет способствовать большему расслаблению во время процедуры.
Область живота при массаже не затрагивается. Массаж спины производится в положении на боку, при этом следует использовать подушки или одеяла.
Противопоказания к проведению массажа беременным женщинам:
— Запрет врача акушера – гинеколога;
— Высокое артериальное давление;
— Варикозное расширение вен;
— Инфекционные заболевания;
— Различные заболевания кожи;
— Хронические болезни сердечно – сосудистой системы;
— Выраженный токсикоз;
— ОРЗ.
