Счетчик

Читайте так же:

13.01.2018 10:17

Беременность – особо важный период в жизни любой женщины, именно в это время все старательно оберегают свой организм и тем самым будущего ребеночка от каких-либо нежелательных нагрузок, трудностей и воздействий извне. Но как же быть, если такая любимая и полезная для здоровья человека привычка, как езда на велосипеде, не дает покоя, в хорошем смысле этого слова, беременной женщине? Допустимо ли позволить себе такой активный отдых во время беременности?

В принципе, большинство медицинских специалистов не против езды на велосипеде беременными женщинами, но все должно быть в меру.

Также считают и большинство медицинских сайтов и блогов в интернете. Следует знать несколько самых элементарных правил: – не переутомлять мышцы, не подниматься в крутую гору, ездить так, чтобы вращение педалей не было в тягость; – не допускать тряски, падений, резких толчков, что может негативно отразиться на малыше, вплоть до самых тяжелых последствий. А вообще нужно научиться слушать свой организм, и полагаться в первую очередь на свои внутренние ощущения.

 

Так уж заведено природой, каждой женщине организм всегда подскажет, когда можно продолжить нагрузку (нагрузки в умеренных дозах беременным даже полезны), а когда необходимо прекратить, и отложить езду на любимом велосипеде до более безопасного для себя и ребенка времени. Тем более, не успеете и глазом моргнуть, как появится острая необходимость в усиленных тренировках, чтобы как можно скорее вернуть фигуре после родов нужную форму, вот там то ваш верный друг – велосипед, будет как никогда, кстати.

Но осторожность и внимательность никогда не повредит.


Источник: Melnes.ru

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить