Счетчик

Читайте так же:

12.01.2018 18:26

Поддерживать себя в хорошей форме, следить за здоровьем – не  так уж и сложно. А в целом даже приятно. Если вам нужно укрепить свое здоровье, попрощаться с лишним весом, быть бодрыми и жизнерадостными, то вовсе не нужно пробегать по километру за утро, можно просто записаться в бассейн. Вы ведь так любили купаться в реке, когда были маленькими, ходить на озеро и просто проводить время за игрой в ванной. Вода – это положительные эмоции, энергия, бодрость, здоровье. А в бассейн можно ходить  и зимой. А для посещения его нужно только полотенце, купальник и специальная шапочка. Все это можно найти в магазинах товаров для плавания в Москве.

 

Врачи в один голос говорят, как полезно плавать, плавание благотворно влияет на весь организм. Оно прекрасно и быстро корректирует фигуру. Аэробика в воде намного полезнее обычной. Во время движений в воде вы задействуете больше  групп мышц. При помощи занятий в воде фигура становится более красивой. Кроме того, есть возможность достать свой красивый купальник, даже зимой, и выбрать разные шапочки arena для плавания. Это тоже важно для женщин.

Кроме того, плавание подходит тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппаратом. Когда вы плаваете, снижается нагрузка на межпозвоночные диски, и таким образом укрепляется мышечный корсет, и вам будет обеспечена красивая осанка.

В воде организм принимает равномерные нагрузки. Другими словами, вы задействуете не только мышцы, в этом участвуют также и сердце, и легкие. Потому люди, которые профессионально  занимаются плаванием потребляют большее количество калорий, но при том не набирают вес. Во время занятий в бассейне калории сжигаются быстрее.

Девушек в основном беспокоит их внешность. И тут бассейн тоже вам поможет, потому  как плавание не способствует наращиванию мышц, а помогает повысить их выносливость. Итак, ваши мышцы живота, бедер, ягодиц теперь будут намного красивее.

Часто бывают, что люди со слабым здоровьем не могут позволить себе тренировки в спорт зале, но им отлично подходят занятия в бассейне. Плавание благотворно действует на организм с избыточным весом, при заболеваниях суставов, оно подходит даже беременным девушкам. Вода помогает вам держаться на ее поверхности, потому некоторые нагрузки переносятся легко. Кроме того занятия в воде – это самые безопасные виды спорта.

Правда, это еще не все плюсы плавания , плавать полезно и для кровеносной системы. При занятиях в воде снизится артериальное давление, регулярные занятия уменьшают риск возникновения проблем с сердцем и сосудами. При плавание нормализуется сердечный ритм.


Источник: Melnes.ru

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить