Счетчик

Читайте так же:

23.01.2015 07:34

Диета из солнечной Индии

Придерживаясь такой диеты, в течение 7 дней вы сможете избавиться от трех лишних килограммов. С одной стороны диету можно назвать жесткой, так как в рационе присутствуют однообразные продукты. В Древней Индии женщины придерживались такой диеты на последних месяцах беременности – это помогало им быстрее вернуться в форму после появления малыша.

Придерживаясь такой диеты, в течение 7 дней вы сможете избавиться от трех лишних килограммов. С одной стороны диету можно назвать жесткой, так как в рационе присутствуют однообразные продукты. В Древней Индии женщины придерживались такой диеты на последних месяцах беременности – это помогало им быстрее вернуться в форму после появления малыша.

Смысл такой диеты заключается в употреблении одних и тех же продуктов: мяса, свежих овощей и фруктов. За это индийскую диету относят к классу так называемых монодиет.

Продолжительность и рацион при такой диете выбирается самостоятельно. Диету можно применять в период от семи до тридцати дней. Для ежедневного рациона можно выбрать три продукта по следующим критериям: с высоким содержанием белка, свежий овощ и фрукт. В течение диеты это могут быть разные продукты, но обязательно подходящие под все три категории.

Во время диеты стоит исключить из рациона выпечку и сладости, а также газированные напитки. Основная калорийность принятой пищи должна приходиться на завтрак.

Примером служит следующий вариант рациона на день:

Завтрак: лёгкий салат из свежей капусты и яблока, варёное яйцо.

Обед: куриное мясо, приготовленное с использованием пара.

Ужин: копчёное мясо кролика, небольшое количество моркови.


Источник: Melnes.ru

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить