Счетчик

Читайте так же:

19.12.2014 09:22

Зарядка для похудения

Основная причина избыточного веса - малоподвижный образ жизни, и увеличение количества сжигаемых калорий путем активной зарядки для похудения является логичным способом придти в форму. С началом индустриальной эпохи 200 лет назад расход калорий у человека сократился в среднем на 400-600 единиц в день, что вызвало замедление обмена веществ и уменьшение количества сжигаемых в состоянии покоя калорий.

На начальных этапах активная физическая активность поможет вам потерять жир, восстановив баланс между приобретаемыми и расходуемыми калориями. В дальнейшем регулярные физические упражнения ускоряют обмен веществ (замедляемый сидячим образом жизни), способствуя сжиганию жира и сохранению мышечной массы.

Если же стремитесь оздоровить тело, регулярно получать порцию хорошего массажа и выбрать полезный для дома аппарат одновременно, то обратите свое внимание на массажное кресло fujiiryoki. Оно вполне способно заменить регулярную зарядку, придаст вам ощущение легкости, комфорта, доставит удовольствие и обеспечит расслабление после тяжелого трудового дня.

Зачем нужна ежедневная зарядка?

Зарядка предотвращает нездоровое увеличение веса и помогает похудеть, если сочетать ее с рационом пониженной калорийности. Похудение при избыточном весе минимизирует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, инсульта, диабета 2 типа, проблем с дыханием, остеоартрита, заболеваний желчного пузыря, апноэ сна (проблемы с дыханием во время сна) и некоторых видов рака.

Польза ежедневной зарядки:

  • Улучшение кардиореспираторной системы (сердце, легкие и кровеносные сосуды)
  • Укрепление мышц
  • Уменьшение размера талии
  • Снижение риска переломов костей тазобедренного сустава
  • Снижение риска развития рака легких
  • Снижение риска рака матки
  • Поддержание веса после похудения
  • Увеличение плотности костной ткани
  • Улучшение умственной функции у пожилых людей
  • Улучшение качества сна

Источник: Melnes.ru

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить