Счетчик

Читайте так же:

12.11.2015 08:31

Почему вода полезна?

Нет ничего вкуснее воды для любого человека. Эта чудесная жидкость способна утолить жажду, лучше любых таблеток помогает побороть болезни и стрессы. Конечно, нельзя забывать о том, что пить надо в меру, иначе можно причинить вред.

Борьба со стрессом

Если человек пребывает в спокойном состоянии, то и кровь у него циркулирует максимально размеренно. Если же наступает состояние стресса, то стартует выделение гормона кортизола. Сердце бьется все чаще, кровь ускоряет свой бег, нагрузка на сосуды возрастает в разы. Человек начинает чаще дышать, выступает пот, органам приходится трудно – из-за этого влага из организма быстро улетучивается. Поэтому в таких ситуациях рекомендуется выпить стакан воды, что поможет успокоиться и положительно повлияет на баланс жидкости в организме.

Никаких проблем с лишним весом

Мозг человека имеет интересную особенность – он реагирует на изменение объема желудка. Не имеет значения, что вы пьете или едите, чувство голода начнет притупляться в любом случае. Именно поэтому рекомендуется снизить количество употребляемой пищи, вместо нее выпивать кружку чистой воды. Согласно проведенным учеными, исследованиям, это действительно работает. Именно поэтому так популярен заказ воды – люди во время рабочего дня освежаются и избавляют себя от лишних перекусов.

Улучшим иммунитет

Защищенность человеческого организма напрямую зависит от состояния слизистых оболочек. В случае их сухости, микробы без труда преодолевают защитные барьеры. Чтобы их увлажнять, необходимо употреблять больше воды.

Влияем на температуру

Вот и еще одна важнейшая функция жидкости. Если вы замерзли, то вам стоит выпить горячего чая. Если слишком жарко, то идеальным вариантом будет стакан прохладной воды. Именно эта чудесная особенность жидкости помогает наладить работу механизмов терморегуляции.

На этом положительные свойства воды не заканчиваются. Она помогает поддерживать в отличном состоянии артериальное давление. Как утверждают ученые, донор, сдающий кровь, переносит процедуру гораздо проще, если предварительно выпил несколько стаканов воды. Так можно практически полностью исключить вероятность потери сознания.

Сколько же надо пить? Единого мнения на этот счет нет, но ученые рекомендуют каждый день выпивать не меньше пары литров. Конечно, немало зависит от обстоятельств – если на улице жарко, то дозировку необходимо несколько увеличить.


Источник: Melnes.ru

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить